Wil je van een depressie herstellen? Een van de belangrijkste stappen om te zetten is het voelen van je pijn, maar juist óók jezelf openen voor de fijne sensaties. De Bliss. Bliss is van nature aanwezig in ons. Het is wie wij werkelijk zijn. Alleen voelen we dat vaak niet meer. Dat komt omdat er zoveel ruis aanwezig is. Lees hier mijn verhaal.
Op woensdag neem ik mijn Happy Day. Een vrije dag die ik helemaal kan invullen zoals ik dat wil. Ik werk dan bijvoorbeeld aan een creatief project waar mijn hart van gaat bruisen. Of ik duik de stad in voor een lekkere chai latte.
Ren jij soms als een kip zonder kop rond om maar alle punten van jouw to-do-lijst af te vinken? Dit ochtendritueel zal jouw leven radicaal veranderen. Je gaat er effectiever door werken. En je ervaart meer rust, ruimte en balans in je leven.
Jaren geleden had ik een date met iemand die plots zei: jij bent heel sensitief, of niet? Mmmmm grmmmm, mompelde ik. Ik liet duidelijk merken dat ik niet gediend was van deze opmerking. ‘Dat is een compliment’ verduidelijkte hij. ‘Ik hou van sensitieve mensen.’ Ik vroeg er niet op door. Dat had ik misschien beter wél kunnen doen.
Mensen die vaak in een flow zitten zijn gelukkiger, voelen zich verbonden met de wereld om zich heen en kunnen hun eigen levensmissie bepalen. Flow is het gevoel dat je krijgt als je vol aandacht met iets bezig bent. Je geniet ervan en gaat er zo in op dat je compleet de tijd vergeet. Drie tips om meer flow toe te voegen aan je leven!
Regelmatig ga ik in gesprek met mijn hart. Vooral als ik spanningen in mijn lijf voel, of als er emoties opkomen zoals angst, verdriet of frustratie. Soms kunnen bepaalde spanningen zich onbewust opbouwen. Bij mij komen die spanningen bijvoorbeeld in mijn nek en schouders terecht. Vooral als ik me zorgen ga maken over mijn financiële situatie, dan komt ineens die schouderpijn weer opzetten. En dan weet ik dat het tijd is om naar binnen te keren...
In mijn leven heb ik veel te maken gehad met angsten en paniekaanvallen. Ik kan wel zeggen dat ik inmiddels een ervaringsdeskundige ben! Wat te doen bij een paniekaanval? Ik maakte er een stappenplan van. Bekijk hier de video of lees de tekst hieronder.
Om spiritueel te groeien hoef je niet dagelijks urenlang stil op een kussentje te zitten. En je hoeft ook niet naar India af te reizen, als dat niet bij jou past. Ook op andere manieren kun je razendsnel groeien. Dit zijn mijn 7 favoriete manieren voor spirituele ontwikkeling.
